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¿Qué llevar en la mochila para un trekking de una semana?

Se acerca el verano y ya hemos decidido que este año haremos uno de esos trekking en los Alpes del que tantos amigos nos han hablado. Todos nos cuentan como han regresado maravillados por los paisajes, la hospitalidad y la buena comida en los refugios así como la amistad que ha surgido con otros viajeros.

Después de estudiar tantisimas posiblidades: Tour del Montblanc, Tour del Monte Rosa, Tour del Cervino, Chamonix-Zermatt, Gran Paradiso, Dolomitas…Nos decidimos. Ahora ya solo queda saber cual es el material que debemos llevarnos.

Es importante llevar poco peso en la mochila para andar con comodidad, por lo que es recomendable  llevar solo el material y ropa imprescindible. Cada día se puede lavar algo de ropa a mano y además no hay que cargar con comida de toda la semana. La cena y el desayuno la haremos en el refugio y al salir de cada uno de ellos podremos adquirir un picnic (bocadillo, bebida, fruta) para la jornada del siguiente día.

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Sería ideal que nuestra mochila no pesara más de 6-8 kilos.

• Mochila (entre 30-40 litros). Mucha atención a las diferente tallas que existen para hombre y mujer. Es recomendable que tenga una seta grande (parte superior de la mochila) con un bolsillo para guardar cosas que necesitamos llevar a mano.

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• Botas tipo trekking o zapatillas de montaña según el trekking. Usarlas antes del trekking y comprobar que no nos hacen daño tras horas de caminata.

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• Bastones telescópicos. Totalmente recomendables. Nos ayudan a descargar el peso sobre nuestra rodillas y a progresar con mayor seguridad. Algunos modelos pueden ser plegados para guardarlos en la mochila más facilmente cuando no se utilicen.

• Linterna Frontal (con pilas de repuesto).

•Gafas de sol

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• Ropa técnica:

o          Calcetines.

o          Pantalón corto y largo ligero tipo trekking.

o          Camiseta térmica (primera capa). Una de recambio.

o          Forro polar o similar (segunda capa).

o          Chaqueta y pantalón tipo Gore-Tex (tercera capa).

o          Chaqueta de primaloft o plumas ligera y fina.

o          Guantes finos tipo forro polar.

o          Gorro para el frío y gorra para el sol.

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• Saco sábana y toalla muy pequeña ligera. Al domir en refugios con camas y mantas se suele llevar un saco sabana en el que nos metemos antes de entrar en la cama.

•  Cantimplora o bolsa de agua tipo Camelback. Un tamaño adecuado será entre 1-2 litros.

• Botiquín y neceser personal.

• Crema solar y protección labial.

• Cámara de fotos

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Arva, Pala y Sonda

El elemento más  importantes de seguridad que no puede faltar en todas nuestras salidas en invierno en nieve tanto de esquí de montaña, freeride, raquetas y alpinismo es un kit compuesto por  Arva, Pala y Sonda.  Estos tres elementos deben ser portados por cada una de las personas del grupo.

Es muy importante no solo llevarlos consigo sino también saberlos utilizar adecuadamente, practicando con nuestros compañeros cada cierto tiempo, simulando un acciente y repasando los pasos a seguir para la busqueda de un compañero en caso de avalancha.

A continuación os detallamos brevemente cada uno de estos elementos:

1) ARVA

Appareil de Recherche de Victimes d´Avalancheso lo que es lo mismo, dispositivo de búsqueda de víctimas de avalanchas.

El funcionamiento de este aparato es sencillo. En el modo EMISIÓN, lo que hace es emitir continuamente unas señales con una frecuencia determinada (457 kHz). En el caso de que algún compañero nuestro haya sido sepultado por un alud, cambiaremos al modo RECEPCIÓN, y así podremos recibir la señal del Arva del compañero y llegar hasta él en mucho menos tiempo. Debe llevarse atado al cuerpo las cintas que todos los modelos incorporan.

Hay muchos modelos en el mercado pero actualmente nos decantaremos por modelos digitales de 3 antenas. Mucho más precisos y con los que la busqueda se hace mucho más fácil siendo guiados por una pantalla muy intuitiva que nos irá determinando la dirección y distancia que nos separa de la supuesta víctima del accidente.

Pieps DPS PRO          Ortovox Zoom+

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Ortovox 3+             Evolution 3+

 

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2) Sonda

Su uso principal es determinar con precisión la localización y la profundidad a la que está enterrada la víctima. Los Arvas nos dan una precisión bastante exacta, pero si queremos determinar el punto exacto, tendremos que usar la sonda.  Una vez determinado el punto o el área reducida marcado por el ARVA, el uso de la sonda nos ayudará de forma más precisa a localizar a la persona enterrada.  La diferencia de modelos está determinada por su longitud y peso.

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3) Pala

El tercer último elemento de esta cadena es la pala.

La usaremos en el punto final de la busqueda para retirar la nieve que nos permita llegar hasta la persona a quien buscamos.

Los diferentes modelos se decantan por palas de policabornato o aluminio (os recomendamos estas últimas por su posibilidad de uso con nieve dura).

También habrá variedad de precios y pesos y modelos  con mango retráctil.

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Camp Alu Fix        Camp Rocket

Desde Muntania Outdoors, además de recomendar la adquisición de estos elementos de seguridad y llevarlos en todas vuestras salidas, recomendamos que hagáis un curso de utilización y que siempre que podáis practiquéis con vuestros amigos.

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Elige tu piolet

Comienza la época invernal y uno de los elementos más impimage001ortantes y de uso imprescindible en nuestras actividades de montaña (alpinismo, esquí de montaña, escalada en hielo, trekking invernal) es el  Piolet. La elección del mejor piolet para cada actividad dependerá de una elección entre su longitud, peso, forma y ángulo del piolet. El uso que le daremos según la actividad que vayamos a realizar nos determinará un tipo de piolet.

  • Trekking invernal: Si entendemos éste como progresión por terreno nevado fácil y con poca pendiente, elegiremos un piolet de tipo clásico con mango recto. Lo usaremos como piolet bastón clavando el regatón en la nieve y apoyando la mano sobre la cruz. Será imprescindible si por alguna razón debemos realizar la maniobra de autodetención. Es fundamental su uso con dragonera.

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Camp Alpina                 Camp Neve

  • Esqui de montaña: En nuestras salidas de esquí de montaña es necesario llevar en nuestra mochila un piolet ligero que  podríamos usar de  forma esporádica,  para pasar neveros, algún corredor sencillo o algún paso complicado.

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Camp Corsa Nanotech       Petzl Sum’Tec

  • Alpinismo técnico y Escalada en hielo: Cuando practiquemos el alpinismo de dificultad o la escalada en hielo utilizaremos piolets específicos para tal fin. Su uso es posible sin dragoneras gracias a las empuñaduras que se adaptan perfectamente  a nuestra mano.

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Cassin  X- All Mountain                      Piolet Petzl Quark

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  Petzl Nomic                               Cassin X-Dream     

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Rab Continuum Hoodie

Tal como anunciaban los amigos de Rab Mountain la pasada semana, el Infinity Jacket, todo un icono de Rab ya es parte de la  historia de la marca.

La nostalgia nos ha durado poco, el hueco dejado por el Infinity esta ahora mas justificado que nunca con el Infinity Endurance Jacket, presentado la pasada temporada y la aparición del nuevo Continuum Hoodie:

continuum_hoodie_electricLa Continuum Hoodie con sus sólo 355gr de peso y 850 cuins, dará mucho que hablar. Es una delicia poder llevar este poder calórico en tan poco peso.

  1. Tejido exterior en Pertex Quantum GL
  2. 850FP European Goose Down
  3. Pluma Hidrofóbica  Nikwax
  4. Capucha compatible con el casco
  5. Cremalleras YKK
  6. Tallas de la XS a la XXL

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Desde Muntania Outdoors esperaremos testarlo este invierno y contaros nuestras impresiones.

Podeis encontrarlo ya en :

http://www.rabmountain.es/es/product/continuum-hoodie

Os recordamos que los clientes y amigos de Muntania Outdoors se benefician de un 15% al introducir el código MUNTANIA al hacer la compra.